Kebersihan Kuku

Halo assalammualaikum semuanya. Pada kesempatan kali ini aku akan membahas tentangg jeng jeng jeng~~ Kebersihan Kuku.

Pertama-tama mari kita bahas apa itu kuku.

Kuku adalah bagian tubuh yang terdapat tumbuh diujung jari. Kuku tumbuh dari sel mirip gel lembut yang mati, mengeras dan kemudian terbentuk saat mulai tumbuh diujung jari. Pertumbuhan kuku jari tangan setiap minggu yaitu 0,5-1,5 mm empat kali lebih cepat dibandingkan dengan kuku jari kaki.

Nah sekarang kan udah pada tau apa itu kuku. Selanjutnya mari kita bahas apa fungsi kuku. Kuku memiliki dua fungsi utama yaitu:

1. Kuku merupakan pelindung dari ujung jari.
2. Kuku memberi sensitifitas daya sentuh. Pada ujung jari terdapat banyak reseptor yang berfungsi untuk menghantarkan rangsang sentuh saat kita menyentuh suatu objek sehingga kita dapat merasakan bersentuhan dengan objek yang kita sentuh.


Nah jika kita sudah tau fungsi kuku mari kita ketahui juga cara menjaga kebersihan dan kesehatan kuku, karna kuku bukan hanya untuk estetika, tetapi juga untuk menjauhi berbagai macam penyakit yang penyebarannya dapat dilakukan melalui kuku. Berikut cara-caranya:

1. Perhatikan Konsumsi Makanan

Perlu diingat, bahwa vitamin yang kamu konsumsi enggak hanya baik bagi tubuh dan organ penting lainnya, lho. Kuku juga membutuhkan vitamin agar selalu terjaga kesehatannya. Jadi, perhatikan konsumsi makanan harian kamu untuk tetap menjaga asupan vitamin.

Vitamin B merupakan vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kuku. Nah, kamu bisa mencoba mengonsumsi kuning telur, kacang-kacangan, ikan sarden, dan pisang untuk menjaga kesehatan kuku kamu. Kandungan vitamin ini sangat membantu menjaga kuku agar tidak rapuh. Dengan kuku yang sehat, otomatis kuman dan bakteri tidak akan dapat menempel pada kuku kamu. Dengan begitu, kuku pun akan tetap terjaga kebersihannya.

2. Gunakan Cuka untuk Kuku yang Berjamur

Kuku yang berjamur dapat ditandai dengan rasa gatal pada kuku. Nah, jika kondisi ini terjadi, hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan merendam kuku pada larutan cuka. Selain itu, kamu juga bisa menyemprotkan larutan cuka pada kuku yang gatal dan biarkan beberapa saat. Kuku yang berjamur ini biasanya terjadi pada kuku kaki.

3. Hilangkan Kebiasaan Menggigit Kuku

Bagi kamu yang mempunyai kebiasaan untuk menggigit kuku, kamu perlu menghilangkan kebiasaan tersebut. Karena hal ini sangat berbahaya, dengan menggigit kuku, lapisan kuku jelas akan terkelupas dan bakteri-bakteri yang bersarang di bawah kuku juga akan masuk ke dalam tubuh melalui mulut. Nah, bakteri-bakteri tersebut dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.

4. Menjaga Kelembapan Tangan

Tidak hanya tubuh, kuku juga memerlukan pelembap. Jangan lupa biasakan untuk mencuci tangan sebelum menggunakan pelembap. Kemudian, oleskan pelembap secara menyeluruh dari tangan hingga kuku.

5. Rutin Memotong Kuku

Hal yang paling sering dilupakan adalah memotong kuku. Pada saat kuku tumbuh semakin panjang, semakin banyak pula bakteri yang bisa ditampung di bagian bawah kuku.



Nah sekarang kita akan membahas manfaat rutin memotong kuku bagi kesehatan dan kebersihan diri kita, di antaranya:

1. Menghindari cedera kuku

Sekilas kalau kita bayangkan bagaimana rasanya kuku kita cedera pasti sedikit mengerikan, ya. Biasanya cedera ini terjadi karena kuku kita yang terlalu panjang, terutama pada kuku kaki. Jika kuku kaki kita panjang dan tak sengaja terbentur dengan benda lain, seperti meja atau dinding, tentu risiko mengalami cedera akan lebih tinggi ya, Gengs. Coba bandingkan jika kuku kita dipotong dan tidak terlalu panjang, maka risiko untuk cedera minimal bisa dihindari.

2. Kuku menjadi bersih

Ketika kuku kita panjang, kemungkinan kotoran-kotoran yang mengendap dan masuk akan lebih besar. Ini pun akan membuat penyakit dan bakteri ikut masuk ke dalam kotoran tersebut, sehingga mengancam kesehatan tubuh kita. Makanya tidak jarang, ada banyak jenis penyakit yang muncul dan sumber utamanya adalah dari kuku, di antaranya:

Tifus: Penyakit ini disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi, yang bisa membuat penderitanya mengalami demam tinggi, diare, sakit kepala, dan sakit perut. Nah, bakteri ini lebih suka bersarang di tempat kotor-kotor, terutama di kuku yang kotor.

Cacingan: Penyakit tidak hanya menyerang anak-anak, orang dewasa pun rentan terserang sejumlah penyakit akibat perilaku tidak sehat, salah satunya cacingan. Telur-telur cacing mudah sekali bersarang dan menetas di kuku kotor, kemudian masuk ke dalam tubuh jika tidak segera dibersihkan.

Cantengan: Penyakit akibat kuku kotor lain yang lebih parah adalah cantengan. Penyakit ini mengakibatkan kuku kita bernanah dan mengeluarkan bau super busuk akibat infeksi kuman yang bersarang di kuku-kuku kotor.

3. Mencegah kuku tumbuh ke dalam

Kuku yang panjang juga dapat menyebabkan tumbuhnya kuku dengan tidak normal lho, Gengs! Hal ini biasa juga disebut dengan Onychocryptosis, yang merupakan masalah kuku yang sangat menyakitkan. Yang menyebabkan ini terjadi adalah kuku dibiarkan panjang, sehingga membuat kuku semakin besar dan melengkung. Kuku pun menembus kulit dan rasanya cukup menyakitkan. Gangguan kesehatan ini juga dikarenakan kuku yang kotor. Kuku yang tumbuh akibat penyakit malah tumbuh ke dalam, sehingga menusuk daging.

Itulah beberapa manfaat jika kita sering dan rutin memotong kuku. Meskipun terlihat sepele, tetap harus diperhatikan ya teman-teman Karena lebih baik mencegah penyakit daripada mengobatinya.


Sekarang udah pada tau kan mengenai kebersihan kuku, jadi mulailah rajin membersihkan kuku karna itu tidak sulit dilakukan dan bermanfaat bagi kebersihan dan kesehatan kuku. Semoga informasi singkat ini bermanfaat ya semuanya. Wassalammualaikum warahmatulahi wabarakatuh :).




Annisa Putri Indah Suci
1911213034
Ilmu Kesehatan Masyarakat A2